jueves, 11 de febrero de 2021
RECOPILACIÓN DE GENIALLY DE AUDICIÓN Y LENGUAJE Y LOGOPEDIA.
martes, 2 de febrero de 2021
LAS MASCARILLAS Y LAS PATOLOGÍAS DE LA VOZ.
La mascarilla que tanto nos protege, está provocando patologías en la voz. Para empezar a hablar de este tema, hay que recordar que nuestra voz tiene un gran componente psicológico. Ella es uno de nuestros sellos de identidad, es el reflejo de nuestro estado de ánimo, es el altavoz de nuestra comunicación y aunque no la vemos, ni la oímos como lo hacen los demás, la modulamos, la cambiamos y la proyectamos como nosotros queremos.
Pero ahora, tenemos un obstáculo justo delante de la puerta de salida de nuestro sonido, ¡la mascarilla!.
Además de hacernos perder parte importante de la expresión de la cara (cuando estás delante de otra persona , te das cuenta de cuanta información estamos perdiendo), para empezar perdemos parte de la vocalización, que en muchas ocasiones nos puede ayudar a la inteligibilidad en ambientes con un nivel alto de ruido.
Por otro lado, es cierto que, la mascarilla reduce el tono de nuestra voz y que, evidentemente, distorsiona el sonido. ¿Cuántas veces no nos han pedido o hemos pedido que nos repitan lo que han dicho? Esto provoca directamente, que levantemos nuestro volumen continuamente, tanto si es necesario, como si no, ya que al ponernos la mascarilla, damos por sentado, que a nuestro interlocutor le va a costar más entendernos.
Recomendaciones para cuidar la voz
¿Y qué hay que hacer entonces? Para empezar hay que recordar que la gran mayoría de la población, desconoce los hábitos básicos de higiene vocal y de respiración para tener una voz óptima y unas sanas cuerdas vocales. Por ello hay que hacer hincapié en recomendaciones para la voz que pueden parecer obvias, pero que no siempre se tienen en cuenta, como:
- La hidratación: Beber una buena cantidad de agua (2 litros de agua al día aproximadamente) en pequeños sorbos, sobre todo en los momentos en que más utilicemos la voz.
- No gritar y evitar ambientes ruidosos.
- Hablar despacio y vocalizar el máximo posible.
- Descanso: La voz es sensible a la falta de descanso y si notamos que nuestra voz se resiente, si es posible, lo mejor es dejar de hablar.
- Procurar un ambiente o entorno con un nivel óptimo de humidificación, evitando calefacciones o aires acondicionados que tienden a resecar.
jueves, 1 de noviembre de 2018
PONENCIAS Y ACTAS XXXI CONGRESO INTERNACIONAL AELFA-IF DE GRANADA JUNIO 2018.
domingo, 20 de mayo de 2018
YO HABLO, TÚ HABLAS.
sábado, 10 de marzo de 2018
VALORACIÓN DE LOS HÁBITOS OROFACIALES DEL NIÑO.
domingo, 4 de marzo de 2018
RETARDO ANÁRTRICO DEL LENGUAJE.
lunes, 4 de diciembre de 2017
PROGRAMA DE DESARROLLO DEL LENGUAJE EXPRESIVO Y COMPRENSIVO. PROLÉXyCO
miércoles, 11 de octubre de 2017
XXXI CONGRESO INTERNACIONAL AELFA-IF. LOGOPEDIA CONECTANDO CIENCIA Y PROFESIÓN
19 septiembre 2017 | Comienzo de inscripciones y de envío de participaciones científicas |
19 enero 2018 | Cierre del envío de participaciones científicas |
12 febrero 2018 | Comunicación aceptación/rechazo de participaciones. Confirmación de comunicaciones estelares |
15 abril 2018 | Fecha tope para el envío de resúmenes de pósteres y de comunicaciones estelares para su publicación en el libro de actas |
31 mayo 2018 | Fin de inscripción en talleres |
jueves, 28 de septiembre de 2017
CÓMO ESTIMULAR EL DESARROLLO DEL LENGUAJE EN NUESTROS HIJOS DE 0-4 AÑOS.
martes, 23 de febrero de 2016
TÉCNICAS PARA MEJORAR TU VOCALIZACIÓN.
- RespiraciónEjercita tu respiración para fortalecer tu diafragma y lograr así un mejor volumen en tu voz y para que no te falte el aire mientras hablas por horas:
- Siéntate de manera que tu espalda quede derecha, tu pecho un poco arriba y tus hombros relajados hacia atrás.
- Saca todo el aire que tengas y después llena tus pulmones asegurándote de que tu abdomen se infle por arriba del ombligo, y tus costillas inferiores se expandan.
- Cuenta hasta tres lentamente mientras respiras, tres mientras retienes el aire y tres mientras lo expulsas.
- VocalizaciónPracticar la vocalización te ayudará a darle un timbre más agradable a tu voz, y te dará la capacidad de subir y bajar de tono fácilmente mientras hablas:
- Trata de relajar todo tu cuero y especialmente la garganta.
- Toma aire y pronuncia en un tono constante por varios segundos cada vocal en este orden: u, o, a, e, i. Empieza con tonos bajos y luego repite el ejercicio subiendo hasta los tonos más agudos que logres pronunciar.
- TrabalenguasLos trabalenguas te ayudarán a mejorar tu dicción porque te permiten desarrollar una mayor agilidad en tus labios y lengua. Gracias a esto la gente te entenderá mejor:
- Apréndete de memoria al menos 5 trabalenguas. Por ejemplo: “Treinta y tres tramos de troncos trozaron tres tristes trozadores de troncos y triplicaron su trabajo, triplicando su trabajo de trozar troncos.”
- Repite seis veces cada trabalenguas todos los días. Hazlo tres veces con un lápiz debajo de la lengua y las otras tres veces exagerando el movimiento de tu boca, labios y lengua.
- VisualizarVisualizar el resultado esperado es muy importante para poder lograr lo que quieres. Si te visualizas hablando con confianza, lo lograrás más fácilmente.
- Grabar tus palabrasYa sea en audio o vídeo, el hecho de grabarte y escucharte a ti mismo te ayudará a mejorar y corregir de manera subconsciente cada detalle y cada error:
- Consigue una cámara de video o una grabadora de sonidos y graba mientras practicas tus discursos.
- Escucha tus grabaciones y no te preocupes de tus errores. Ten confianza en que poco a poco vas a mejorar.
- ImprovisarImprovisar es una de las mejores maneras de desarrollar la agilidad mental que necesitas para hablar con elocuencia:
- Elige un tema específico relacionado con algo que te gusta o algo que sabes muy bien.
- Diseña un pequeño esquema con tres o cuatro ideas clave.
- Empieza a improvisar un pequeño discurso frente al espejo, frente al micrófono o frente a un grupo de personas con ayuda de tu esquema.